面对“新冠”新形势，为了提高学生的心理素质，12月28日下午，UG环球360官方网站心理辅导员燕倩倩面向全院学生在钉钉平台上举办了“正确应对新冠 保持积极心态”主题讲座。

此次讲座主要有四部分内容：一是正确认识“新冠”，让学生了解目前新冠病毒的情况，作为当代大学生，要学会从正确渠道或者官方媒体了解“新冠”知识，做到不恐慌、不信谣、不传谣。二是接纳处境。客观看待“幻阳”、“阳了”和“阳康”，面对不同的处境，要平和心态，调整情绪，科学防疫。三是规律作息。保证每日规律作息，一日三餐，多喝水、多吃水果蔬菜、适当活动。网课之余，充实生活，帮助家人做做家务、多与家人沟通交流。四是自我心理调适。面对负性情绪和不良认知。要正视，学生整合内外部资源，构建社会支持系统，必要时求助心理老师甚至专业医生。最后还指导学生们自学“心理着陆技术”，学习如何疏导自己的负性情绪，在日常生活中有意识练习“心理着陆技术”，帮助学生们平稳情绪。

通过此次讲座，让学生们了解到科学防疫的必要性和重要性。赢得这场心理战“疫”的基础是具有良好的免疫力，而免疫力来自于规律的作息和健康的心态，因此提升自我心理能力是目前大学生必修的一个课题。